Cuando una persona tiene una conducta inadecuada, esté dirigida hacia nosotros o no, es importante poner un límite, hacerle comprender a esa persona que esa conducta no es adecuada, y esto no implica, necesariamente, que uno deba terminar con una relación, pelearse con una persona o reprenderla de modo exagerado. Pero sí es importante poder comunicar ese límite a tiempo, antes que una situación se agrave o que una conducta inapropiada se vuelva costumbre.
Estamos a fin de año y con las fiestas todos hacemos un repaso de lo vivido, un balance, sacamos nuestras conclusiones y nos proponemos nuevas metas para el año entrante. Propongámonos valorar aquello que no valoramos y que damos por hecho, en lugar de valorar las ilusiones que tanto añoramos. ¡Que el 2013 sea un excelente año para todos!
Hoy, en los distintos ámbitos de nuestra vida nos encontramos con personas con fuertes características y típicos rasgos de personas abusadoras; y cuando se trata de los padres, estos crían a sus hijos de manera tal que los niños se acostumbran al abuso emocional permanente. Por esta razón, no es difícil comprender que en la escuela o en la universidad, o también en un empleo, los jóvenes adultos se dejen abusar o maltratar por sus profesores o jefes. Incluso es muy común que hasta defiendan o justifiquen...
Estado temporal de trastorno psicológico caracterizado por ansiedad, confusión y desorganización, causado por un suceso inesperado que es vivenciado como amenaza o pérdida y que resulta insuperable con los mecanismos habituales de la persona para enfrentar problemas. Las personas en crisis suelen presentar como síntomas: ansiedad, sentimientos de desamparo, confusión, cansancio, síntomas físicos y desorganización en el funcionamiento de sus actividades familiares, laborales y sociales.
Los ataques de pánico son episodios de miedo que duran varios minutos o más. Durante un ataque de pánico, las personas temen que algo terrible va a suceder o temen perder el control, aun cuando no hay un peligro real. Una persona también puede tener una reacción física intensa durante un ataque de pánico. Puede sentir como si le fuera a dar un ataque cardíaco. Los ataques de pánico pueden ocurrir en cualquier momento, y muchas personas se preocupan por ello y temen la posibilidad de sufrir otro ataque. L...
El TEPT es un trastorno de ansiedad que padecen algunas personas, luego de vivir o presenciar un acontecimiento peligroso. Cuando se está en peligro, es natural sentir temor. Este miedo activa muchos cambios en el cuerpo, en fracción de segundos, para prepararlo para defenderlo del peligro o evadirlo. Esta respuesta de ‘pelear o huir’ es una reacción saludable que tiene por objeto proteger a la persona de un daño. Pero en el TEPT, esta reacción está dañada o modificada. Las personas que sufren TEPT puede...
A la hora de elegir nuestras amistades es importante que compartan nuestros mismos valores. Amigos son los que nos llevan por el buen camino, enemigos son los que sólo usan a los demás, sin importar qué tan mal parados queden sus amigos o si se "divierten" tanto como ellos o no. Un buen amigo se rodeará de buena gente, tendrá buenos valores, cuidará de sus amigos (en lugar de meterlos en problemas) y estará allí cuando los demás lo necesiten. Un enemigo es aquél que hará exactamente lo contrario. Elige b...
La vida evoluciona, el planeta evoluciona, las sociedades evolucionan, y las personas (a veces) cambian. Por esta razón, es importante no poderle rótulos a la gente, porque la persona con la que nos encontremos por la calle hoy, puede ser muy diferente de la que conocimos ayer. A veces, el alumno brillante o el hijo ejemplar o el empleado prometedor, pueden terminar siendo una desilusión para quienes anticipaban que todo seguiría igual o incluso sería mejor; y de la misma manera, a quien rotulamos de "fr...
A veces, nos preguntamos por qué una persona "inteligente y capaz" no puede terminar con una relación nociva o tóxica, que sólo le causa más y más sufrimientos. Las razones son varias. Una de ellas es la baja autoestima de la persona que presenta un apego emocional excesivo a los demás (si me dejas, no podré continuar viviendo o no sé vivir solo o sola); también, aquellas personas que tienen mucha necesidad de aprobación y siempre quieren agradar y satisfacer a los demás (si satisfago las necesidades de ...
Cuando las personas que se han enamorado de un seductor caen en la cuenta de que han sido manipuladas, engañadas y no valoradas, suelen pasar un periodo de aislamiento y depresión, fruto de su profunda desilusión y del dolor afectivo que le ello le ha causado. De nuevo, hay que darse tiempo para sanar emocionalmente. No hay que reaccionar con enfado, despecho, desprecio, maltrato hacia otras personas, conductas autoagresivas, sino todo lo contrario. Hay que asumir el dolor, el error, comprender que a cua...
