Baixar a temperatura delas no intervalo das sériesde supino pode melhorar seu desempenho no exercício ...Ou seja, ajuda você a fazer mais repetições do movimento. Motivo: palma da mãofria proporciona menor percepção de esforço do que quando está aquecida,segundo estudo publicado pelo The American College of Sports Medicine (EUA).Pesquisadores americanos e australianos apontaram ainda que, para isso, o ideal édiminuir a temperatura das mãos de cerca de 35 para 20 graus: "Use água gelada ou uma bolsa de ge... read more »
